4 день диеты 6 лепестков

By | 11.10.2018

Диета 7 лепестков: подробное меню на каждый день, отзывы и результаты Данный режим 4 день диеты 6 лепестков предполагает ежедневное чередование определенного продукта питания. По сути, данная диета является несколько доработанной известной методикой для похудения Анны Юхансон.

4 день диеты 6 лепестков

Ее эффективность обусловлена комплексом монодиет, которые эффективно чередуют белковые и углеродные компоненты. Чем обусловлена эффективность диеты 7 лепестков Диета 7 лепестков состоит не только из перечня продуктов питания, рекомендованных к употреблению в выбранный период. Для облегчения чувства голода в ней присутствует элемент игры. Данный психологический прием был внедрен автором данной диеты — всемирно известным диетологом А. Метод заключается в следующем: перед тем, как сесть на диету следует нарисовать или распечатать цветок с семью лепестками, каждый из которых будет символизировать один из дней диеты. Цветок следует вырезать и повесить на видное место.

После каждого успешного дня необходимо отрывать соответствующий лепесток осознавая, что каждый из них — это неоценимая польза для фигуры. Такая нехитрая мотивация будет способствовать успешному соблюдению всех правил диеты, что гарантированно поможет женщине добиться желаемого результата. Важно понять, что они являются неотъемлемой частью данной диеты. Описание ежедневного меню Описанные ниже варианты меню ни в коем случае нельзя чередовать! Все должно быть строго в указанном порядке.

Второй день диеты предполагает исключительно употребление овощей. Рекомендуется воздержаться от картофельных блюд, поскольку высокое содержание крахмала в данном продукте будет препятствовать процессу похудения. Лучше всего в этот день есть белокочанную капусту, брокколи, листья салата и прочее. В третий день необходимо восстановить уровень белка, утраченный в овощной день. Поэтому основным продуктом питания в этот день будет курица. 0,5 кг курятины необходимо распределить на равные порции и употреблять через равные промежутки времени. Четвертый день называется злаковый, поскольку в этот день необходимо обогатить организм сложными углеводами. Их много практически во всех зерновых культурах, а также в семенах подсолнуха.

0,5 кг данного продукта необходимо разделить на 5 равных частей и употреблять в течение дня. Шестой день можно назвать небольшим отдыхом от диеты. В этот день следует питаться только фруктами, но не более 1,5 кг. Помимо этого, рекомендуется воздержаться от употребления фруктов с высоким содержанием сахара. Важно заметить, что в оригинальной версии данной диеты его не было. Он был введен с целью закрепления достигнутого результата.

Видео 4 день диеты 6 лепестков

В этот день нельзя есть абсолютно ничего! Единственное, на что можно рассчитывать — это 1,5 литра воды. Если в течение этого дня появляется сильная слабость, или же начинает кружиться голова, то можно добавить в стакан воды пару чайных ложек меда. Это немного устранит голод, и значительно улучшит самочувствие. Рецепты блюд на каждый день диеты Хоть на первый взгляд данная методика может показаться примитивной и очень сложной, на самом деле она таковой не является.

Полезно знать: БЛЮДА ДЛЯ ДИЕТЫ ПРИ НАРУШЕНИЯХ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Благодаря этой диете можно добиться ощутимого результата за относительно короткое время. Суп-пюре из хека Для рыбного дня неплохим вариантом будет пикантный суп-пюре из хека. Варить рыбу не более 15 минут. Затем необходимо измельчить рыбу посредством блендера и добавить специй по вкусу.

Советуем прочитать КУПИТЬ ТЕРМО ОДЕЖДУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Готовое блюдо можно украсить щепоткой укропа или свежей петрушки. Томатный суп-пюре Овощной день может разнообразить томатный суп. 10 минут варить предварительно измельченный лук и чеснок. Это время можно потратить на отделение шкурки от помидор, которые в дальнейшем рекомендуется нарезать кубиками. Добавить томаты в кастрюлю и продолжать варить на небольшом огне еще минут 5. Затем необходимо добавить кипяченой воды, довести до кипения и варить в течение 10 минут. Далее необходимо дать готовому супу настояться, добавить соль и специи по вкусу, и затем измельчить содержимое кастрюли блендером.

Запеченная куриная грудка в собственном соку Третий день диеты поможет скрасить рецепт запечной курицы в собственном соку. Куриную грудку необходимо тщательно промыть и как следует натереть специями и посолить. По желанию можно добавить немного свежей зелени. Для начала требуется отварить гречку в немного подсоленной воде, после чего добавить специи и измельчить посредством блендера. Теперь можно добавить мелко нарезанной зелени и тщательно перемешать. Получившуюся массу необходимо сформировать в котлетки и поместить в предварительно разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут. Мусс из творога Это блюдо приятно удивит всех любителей кисломолочной продукции. Все перечисленные продукты в нужном количестве необходимо поместить в блендер и перемешать в течение 2-3 минут. Голубцы из овощей Наверное, нет такого человека, кто не любит голубцы.

Приятный сюрприз очень удивит девушек на 6 день данной диеты — фаршированные овощами перцы! Готовой смесью необходимо заполнить перцы с вырезанной сердцевиной, затем поместить их в мультиварку и, добавив немного воды, тушить до полного приготовления. Все перечисленные блюда крайне просты в приготовлении, и не потребуют много времени у хозяйки. Однако при этом они позволят существенно скрасить суровые диетические будни.

Диета 7 лепестков: подробное меню на каждый день — и не потребуют 4 день диеты 6 лепестков времени у хозяйки.

Один продукт на целый день — это гораздо сложнее, чем может показаться. Крайне важно правильно выйти из диеты. В противном случае лишние килограммы вернуться в ближайшее время.