Как похудеть за 1 дня на 5 кг в домашних условиях

By | 30.10.2018


Ленивое похудение

Если вы ищете как похудеть за 1 дня на 5 кг в домашних условиях ответ на вопрос, как убрать целлюлит на попе и ногах в домашних условиях, то угадали с адресом. С нами вы узнаете самые полезные методы, которые приведут к заметным результатам уже за 3-4 недели. Есть и худышки, знакомые с апельсиновой коркой. Если судить по рекламе, способы уменьшить целлюлит слишком многочисленны.

как похудеть за 1 дня на 5 кг в домашних условиях

Значит, проблема решается плохо или носит хронический характер. Перестанешь делать нужные манипуляции — и апельсиновая корка возвращается на облюбованное место. Все же постараться убрать целлюлит с ляшек и ягодиц. Гладкая кожа в этой области — заветная мечта большинства дам. А чего хочет женщина, того хочет бог! При этом не надо хаотично суетиться — по случайным советам, вооружившись дорогим кремом. Предлагаем внедрить регулярный комплекс мер, наиболее эффективных в борьбе с целлюлитом в домашней обстановке. Краткий алгоритм: застой жидкости — избыток коллагеновых волокон внутри жировой ткани —  препятствия для микроциркуляции. В итоге измененная структура жировой ткани, где нет активного тока крови и лимфы, но есть плохой обмен веществ.

Факторы риска для развития целлюлита разнообразны. Потеря веса, особенно скоростная с резко ограниченными диетами. Нет ни одного самодостаточного средства, который позволит избавиться от целлюлита на попе и ногах. Невозможно добиться красивой кожи только обертыванием или массажем, или похудением на заветные 5-10-15 кг. Эффективный комплекс мер, как убрать целлюлит на попе и ногах в домашних условиях, включает четыре правила. Говорить правду в эпоху обманной рекламы не выгодно. Но мы не хотим, чтобы вы теряли время на иллюзии! Правильное питание и регулярные прогулки пешком от 30 минут — единственный фундамент для прощания с целлюлитом навсегда.

Видео

Без него любой результат будет не долгим и не полным. Как питаться, чтобы перекрыть целлюлиту шансы на прогресс? Чай, кофе, соки, газировка не считаются! Только чистая вода — от 20 до 30 мл на каждый килограмм веса тела. Наливаем с утра в бутылку и прихлебываем между едой по 50-100 мл. Сократить объем бутылки можно за счет полезной привычки — выпивать 2 стакана воды сразу после пробуждения. Уделить внимание ценным жирам в пище. Десять раз подумайте, надо ли вам амплитудное прыгучее кардио, особенно, если целлюлит давний и застарелый, возраст после 30 лет и есть значительный избыток жира в теле.

Вес собственного тела — великолепный груз. А очень медленный режим выполнения движений способен нагрузить нас до дрожи в коленках. Проявите интерес к пилатесу, каланетике и дыхательным техникам Бодифлекс и Оксисайз. Есть масса методик антицеллюлитного массажа ягодиц и ног. Ручной, баночный, скалкой, валиками Ляпко и даже бамбуковыми палками. Чтобы убрать целлюлит с ляшек и ягодиц, народная молва и вовсе не жалеет женский организм.

Мы не раз встречали диковатый совет домашнего вакуумного массажа пылесосом. На наш взгляд, в домашних условиях сухой массаж щеткой оказывает наиболее выгодное воздействие. Он прост в исполнении, мягко стимулирует отток лимфы, микроциркуляцию крови и при этом активно удаляет омертвевший эпителий. Это открывает для кожи возможность впитывать целебный состав, который мы нанесем после процедуры.

Читайте так же БЛЮДА ДЛЯ ДИЕТЫ ПРИ НАРУШЕНИЯХ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Если мы уделяем внимание всему телу, а не только ногам, то добиваемся целительной активизации очистительных процессов — это шаг к долголетию и здоровью. Любая удобная, желательно с натуральной щетиной. Можно сразу две, если они одеваются на ладонь. Прекрасно, когда приспособление имеет и петлю для удержания на руке, и ручку для удлинения при массаже зон со спины. Или поискать в большой аптеке, супермаркете, обширной сети косметики. Простейший вариант — плоские обувные щетки на деревянной основе. Частота повторений на одном направлении — до 3-5 раз. Время обработки 1 проблемной зоны постепенно можно довести до 10 минут. Виды движений — сначала гладим прямым движением, затем массируем круговыми разогревающими.

Схема движений для всего тела представлена на рисунке ниже. Видео быстро и понятно познакомит вас с проведением сухого массажа. Если вы ограничены во времени, можно заняться только зоной попы, ног и живота. Сразу после массажа обязательно выпейте 1 стакан чистой воды. Эфирные масла — в крем или базовое масло. Промокаем кожу полотенцем и наносим любимый лосьон для тела, обогащенный антицеллюлитными эфирными маслами. Мы много лет наблюдаем эффективность натуральных компонентов, которые добавляем в фабричные крема самостоятельно.

Против целлюлита работают эфирные масла грейпфрута, лимона, герани, розмарина, можжевельника, фенхеля. Регулярность массажа — в зависимости от чувствительности кожи. В среднем 1 раз в день первые 4 недели. 3-4 раза в неделю, всю жизнь.

Затем заверните как похудеть за 1 дня на 5 кг в домашних условиях с отваром в теплую ткань и настаивайте средство еще 3, в среднем 1 раз в день первые 4 недели.

Неприятные ощущения и ненормальные внешние признаки — яркие сигналы, чтобы делать процедуру реже. Здоровым является лишь легкое жжение — до 10 минут после процедуры. Не применяйте массаж при высокой температуре, эндокринных патологиях и любых воспалительных заболеваниях кожи.