Средиземноморской диеты

By | 29.10.2018


Ленивое похудение

Из этой статьи вы узнаете: какие при обширном инфаркте последствия и шансы выжить, какие факторы улучшают или ухудшают прогноз при этом заболевании. Как улучшить восстановление после средиземноморской диеты сердечного приступа. Автор статьи: Нивеличук Тарас, заведующий отделением анестезиологии и интенсивной терапии, стаж работы 8 лет. Высшее образование по специальности «Лечебное дело».

средиземноморской диеты

ИМ, степени нарушения функционирования левого желудочка, вида проводимого лечения и других факторов, связанных с состоянием здоровья пациента. Шансы выжить при мелкоочаговом инфаркте выше, чем при обширном. Однако долгосрочный прогноз хуже при мелкоочаговом инфаркте. Процесс восстановления после перенесенного обширного ИМ занимает несколько месяцев. Правильная реабилитация помогает уменьшить риск повторного ИМ, способствует улучшению качества жизни.

Для достижения этих целей пациенту нужно изменить свой образ жизни и тщательно выполнять рекомендации врача по медикаментозному лечению. Вопросами реабилитации после ИМ занимаются кардиологи, врачи лечебной физкультуры, реабилитологи. Нарушения ритма и проводимости, включая опасные желудочковую тахикардию и атриовентрикулярную блокаду. Острая левожелудочковая недостаточность, которая проявляется отеком легких. Это осложнение часто приводит к смерти пациента. Долгосрочный прогноз при обширном инфаркте миокарда лучше, чем при мелкоочаговом. Такая разница объясняется менее интенсивным подходом к лечению больных с мелкоочаговым ИМ. Восстановление после обширного инфаркта Восстановление от ИМ может занять пару месяцев. Не следует пытаться ускорить реабилитацию, поскольку это может привести к опасным последствиям.

Процесс восстановления проходит несколько стадий, начинаясь в больнице, где за пациентом проводят тщательное наблюдение медицинские работники. После возвращения пациента домой ему рекомендуют отдых, позволяя только легкую физическую нагрузку, такую как ходьба вверх и вниз по лестнице или короткие прогулки. Каждый день в течение нескольких недель следует постепенно увеличивать физическую активность. Скорость повышения нагрузок зависит от функциональных способностей сердца и общего состояния здоровья больного. Составить план по увеличению физической активности помогает кардиолог. Программа кардиореабилитации должна содержать различные упражнения, однако большинство из них должны быть аэробными.

Видео

Эти упражнения предназначены для укрепления сердца, улучшения кровообращения и снижения артериального давления. Их примеры включают быструю ходьбу, езду на велосипеде, плавание. Возвращение на работу Многие люди после ИМ могут вернуться на свое рабочее место. Время этого возвращения зависит от состояния здоровья и сердца, а также от вида работы. Если она связана с нетяжелыми обязанностями, человек может вернуться к ней всего лишь через 2 недели. Если работа связана с тяжелыми физическими нагрузками или сердце повреждено очень сильно, пациенту может понадобиться на восстановление пара месяцев.

Многим больным присваивается 3 или 2 группа инвалидности. Секс Пациент может вернуться к занятиям сексом после того, как почувствует себя готовым к этому. 6 недель после перенесенного сердечного приступа. Занятия сексом не увеличивают риск развития повторного ИМ.

Полезно знать: БЛЮДА ДЛЯ ДИЕТЫ ПРИ НАРУШЕНИЯХ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

После перенесенного ИМ примерно треть мужчин страдает от эректильной дисфункции. Чаще всего она развивается вследствие тревоги и стресса, которые связаны с возникновением ИМ. Реже эректильная дисфункция вызывается побочным действием бета-блокаторов. Управление автомобилем Большинство пациентов могут вернуться к вождению через 1 неделю после ИМ. Если пациент управляет пассажирскими или грузовыми автомобилями, ему нельзя водить в течение 6 недель.

Уменьшение риска развития повторного инфаркта Для снижения риска негативных последствий ИМ нужно изменить образ жизни и принимать назначенные медикаментозные препараты. Диета Изменение питания после перенесенного сердечного приступа помогает снизить вероятность повторного ИМ. Употребляйте каждый день как минимум 5 порций различных овощей и фруктов. Они содержат много витаминов и питательных веществ. Уменьшите содержание насыщенных жиров в своем рационе. Употребление пищи, богатой ненасыщенными жирами, помогает снизить холестерин крови. Это поможет уменьшить опасность повторного ИМ, а также снизить вероятность развития других заболеваний сердца. Очень полезным после перенесенного ИМ считается соблюдение средиземноморской диеты, эффективность которой доказана в научных исследованиях. Алкоголь Некоторые научные исследования подтвердили, что употребление спиртных напитков в небольших количествах может быть полезным для сердца.

Обратите внимание на КОКТЕЙЛЬ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Однако превышать рекомендованные дозы алкоголя нельзя, так как они могут оказаться вредными. Мужчины должны употреблять не больше 14 стандартных доз алкоголя в неделю, не более 4 стандартных доз в один день, а также им нужно иметь не менее 2 дней в неделю, свободных от употребления спиртного. Женщины должны употреблять не больше 14 стандартных доз алкоголя в неделю, не более 3 стандартных доз в один день, а также им нужно иметь не менее 2 дней в неделю, свободных от употребления спиртного. Регулярное превышение этих рекомендованных доз повышает артериальное давление и уровень холестерина в крови, увеличивая риск повторного ИМ. Эпизодическое употребление большого количества спиртных напитков может вызвать резкое повышение артериального давления, что может быть очень опасным. Вес Пациентам с избыточным весом или ожирением нормализация массы тела и ее поддержание помогает уменьшить риск повторного ИМ. Этого можно добиться с помощью сочетания физической активности и рационального питания. Блокируют действие гормона ангиотензина, благодаря чему снижают артериальное давление.

Прием этих препаратов начинают сразу после развития сердечного приступа. Головокружение, общая слабость и усталость, головная боль, постоянный сухой кашель. Уменьшают агрегацию тромбоцитов, благодаря чему снижают возможность образования тромбов. Лечение начинается сразу после развития инфаркта. Диарея, повышенная кровоточивость, одышка, боль в животе, изжога. Препараты, защищающие сердце после ИМ от дальнейшего повреждения. Они помогают расслабить сердечную мышцу, замедляют частоту пульса и снижают артериальное давление, благодаря чему уменьшается нагрузка на сердце. Усталость, ощущение холода в кистях и стопах, замедленное сердцебиение, диарея, тошнота, нарушения сна, кошмары, эректильная дисфункция. Снижают холестерин крови, благодаря чему предотвращают дальнейшее повреждение коронарных артерий и уменьшают вероятность повторного ИМ.

Запоры, диарея, головная боль, боль в животе, боль в мышцах. На вопросы под ником Admin отвечает Галина Пивнева, высшее образование по специальности «Здоровье человека, учитель Основ Здоровья». 2018 При цитировании документа ссылка на сайт с указанием источника обязательна. Калорийность и состав В 100 г осетрины содержится примерно 164 ккал.

Запуская жиросжгающие процессы, ответить средиземноморской диеты легко: в каждом регионе найдутся как десятки коронных рецептов, придерживаться меню ленивой диеты на неделю несложно.

Много аминокислот, в том числе и незаменимых. В 100 г насчитывается 2,5 г ненасыщенных жирных кислот и всего 80 мг холестерина. Витаминный состав: C, PP, B1, B2. Много и минеральных веществ: кальций и фтор, никель и фосфор, хлор и калий, сера и магний, натрий и молибден, железо и хром, йод.